След дълъг стресиращ ден, сгушването с котето и погаляването на козината й може да ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете. Не само приятелството й ще ви развесели, но и ще се утеши от вашето присъствие, което ще позволи на двама ви да се обвържете.
Облекчаване на стреса
Физическият контакт и докосването с хора или животни всъщност могат да доведат до произвеждането на тялото на окситоцин, хормон, който намалява нивата на хормона на стреса кортизол, според New York Times. Това означава, че простото поглаждане на козината на вашия котешки приятел може да облекчи стреса ви и да ви позволи да се отпуснете. Не само това, но и сърдечната честота и кръвното Ви налягане също се понижават при поглаждане на котето, според статия в изданието от януари / февруари 2010 г. на Social Work Today. Докато ще се радвате на понижено ниво на тревожност от контакта с косматия си приятел, така ще се радва и вашето коте, което също се възползва от докосването ви.
Ползи за здравето
Поглаждането и погалването на козината на вашето коте обикновено ви кара да се чувствате добре и щастливи, като по този начин се чувствате по-спокойни, според WebMD. Прекарването на време и поглаждането на вашия космат приятел може не само да облекчи стреса ви, но също така да помогне за предотвратяване на здравословни проблеми, свързани с безпокойството. Намаляването на количеството стрес в живота ви понижава кръвното Ви налягане и спомага за намаляване на шансовете да страдате от заболявания, свързани с тревожност. Според проучване, публикувано в изданието от януари 2009 г. в "Journal of Vascular and Interventional Neurology", собствениците на котенца са имали намален шанс да умрат от инсулт или сърдечно заболяване. Така че не само прекарването на времето с вашия космат приятел, включително и галенето й, има психологически ползи, но и физически.
Намаляване и предотвратяване на стреса
Докато галите котето си, не само получавате тактилен комфорт от движението, умът ви е съсредоточен върху нея, а не върху ежедневните ви грижи. Присъствието на вашия космат приятел също така насърчава чувството за безопасност и благополучие, обезсърчавайки реакцията „борба или бягство“ на стресови ситуации в живота ви, според „Книгата на Уолтам за взаимодействия между човека и животните: ползи и отговорности“. По този начин не само приятното взаимодействие с приятелски настроена котка, като галенето й, ви помага да се отпуснете, но също така намалява реакциите, затруднени от тревожност, към потенциално стресови ситуации. В края на краищата, как наистина можете да реагирате с гняв и да се разстроите с мъркащо коте в скута си, наслаждавайки се на едно-на-едно внимание от вас под формата на релаксиращо ласкане. Ето защо в терапията с асистирани животни се използват спокойни и приятелски настроени котенца, страдащи както от физически, така и от психологически проблеми.
Съображения
За да накарате котенцето ви да се чувства чудесно, когато я галете, концентрирайте се върху зоните зад ушите и очите й, както и около бузите и брадичката й, препоръчва Cat Channel. Докато поглаждането на козината на спокойно и щастливо коте може да намали нивата на стрес, галенето на човек, който не се радва на контакта, със сигурност няма да има ползи за никой от вас. Ако забележите признаци на раздразнение в космата си приятелка, докато я галите, като потрепваща опашка, съскащи или сплескани уши, време е да спрете, препоръчва Хуманното общество на САЩ. Понякога ласкането може да стане малко дразнещо за нея след известно време. Ако вашето коте изобщо не обича да го галете, може да опитате да го изкушите за кратки сесии на ласки, последвано от лакомство, което да я насърчи да ви позволи да я пипате и галите.
